Escalada em falésia
Sobre a Viagem
Uma estadia desportiva, num centro de tamanho humano no coração da natureza, o combo perfeito para uma experiência convivencial e desportiva autêntica.
Idade
18-40 anos
Nível
Todos os níveis
Intensidade
Desportista ocasional
Sobre o Nível Exigido
Cursos abertos a todos os níveis, seja você iniciante ou especialista.
Dependendo dos cursos, há a possibilidade de grupos por níveis.
O que está incluído no pacote
- Alojamento
- Restauração
- Supervisão
- Equipamento específico
- 10 sessões de escalada
Itinerário
Check-in & Registo
Check-in e registo, jantar incluído.
Chegada no dia anterior incluída no programa.Chegada e Boas-vindas
Encontre-se no domingo à tarde na vila desportiva às 17h30.
Acolhimento, instalação. Brindade de boas-vindas e, antes do jantar, apresentação da semana.
O Programa
De segunda a sexta-feira, desenvolveremos uma abordagem global da escalada onde segurança, prazer e progressão estarão ligados permanentemente.
Escalaremos desde a primeira sessão após rever os fundamentos: ajustar um arnês, fazer corda, assegurar. Em seguida, de acordo com o seu nível, abordaremos diferentes temas como:
- Técnicas básicas: separar-se, colocar uma proteção, a manobra de mosquetão, dobrar uma corda, assegurar um segundo, assegurar um líder, a parada, descer em rappel, a comunicação.
- Gestos de escalada: a atitude básica, a colocação dos pés, escalar em tête, a queda, oposições, cruzes, agrupar-desagrupar, transferências...
- Ler uma via, identificar diferentes pegadas, variar o ritmo de progressão, a respiração, o relaxamento, a gestão do esforço, a confiança e o compromisso.
- Os fatores-chave da progressão de acordo com o seu nível.
- As cotações, as regras da atividade, a classificação e o equipamento de uma falésia, o ambiente natural, a ecologia do local, flora e fauna), a leitura de um mapa, o material.
Você escala em segundo e em tête, em cordas de 2, em vias adaptadas ao seu nível do momento. Iremos a diferentes falésias para variar os estilos e fazer você descobrir todas as riquezas do local.
Nós vamos a maior parte do tempo ao longo do dia, com uma refeição fria.
No final desta estadia, independentemente do seu nível, você terá progredido nos diferentes registros e terá as chaves para continuar a escalar com mais prazer, eficácia e segurança.
No final da tarde, possibilidade de acordo com os locais de prática, de se banhar no lago de Sainte-Croix após uma boa sessão de escalada!
Poderá ser solicitado que utilize o seu carro pessoal para se deslocar aos locais de prática. As despesas efectuadas serão reembolsadas directamente pela vila desportiva.
Fora das atividades desportivas, você aproveita as infraestruturas da vila desportiva e tira o tempo para contemplar a natureza que o rodeia.
Convivência e partilha serão as palavras-chave da sua estadia. Mergulhe numa atmosfera calorosa e descontraída em pequeno comité: espaços de lazer e terraços amenos, bar e snack em auto-gestão, jogos à disposição.
Imersão garantida graças aos cantos de atividade, um espaço dedicado para encontrar mapas detalhados dos spots, topos meteorológicos, uma biblioteca especializada em outdoor, e códigos QR para aceder a mais recursos.
O desenrolar deste programa é dado a título indicativo. Pode sofrer alterações ou ajustes, em função dos critérios técnicos, dos imperativos de segurança ou das condições climáticas do momento. Nesse caso, apenas os responsáveis pela coordenação UCPA são habilitados a tomar as decisões necessárias.
Pode também ser adaptado de acordo com o nível técnico e físico dos participantes.
Despedida
No sábado, passeio livre na vila, ou de carro sobre as cristas do Grande Canyon.
Fim da estadia e partida do autocarro UCPA às 10h, para a gare de Aix-en-Provence TGV na manhã para uma chegada às 12h30. Custo da navegação 60€ ida e volta a reservar em verdon@ucpa.asso.fr
Possibilidade para as pessoas de carro de aproveitar o lago de Sainte-Croix (canoa, pedalada).
Preço Total Por Pessoa
Reserva imediata