Pacote de Esqui em Tempo Integral / Yoga
Sobre a Viagem
Esta estadia em dias contínuos permite que você explore até o último canto deste local único. Você alterna sessões orientadas e em liberdade para apreciar sua estadia ao seu ritmo.
Idade
18-55 anos
Nível
Esqui - iniciante a especialista
Intensidade
Pouco ou não esportivo
Sobre o Nível Exigido
Nível técnico - Iniciante a Especialista
Abertas a todos, exceto iniciantes, nossas equipes formam grupos homogêneos para cada nível.
O que está incluído no pacote
- Alojamento (lençóis fornecidos, mas não toalhas)
- Os teleféricos de domingo de manhã a sábado 12h
- O cartão de hóspede (transporte gratuito no vale durante o dia)
- Restauração
- Supervisão para 23 horas de esqui em 9 sessões, 4 sessões de yoga
Itinerário
Check-in & Registo
Check-in e registo, jantar incluído.
Chegada no dia anterior incluída no programa.Chegada e Boas-vindas
Recepção pela manhã a partir das 8h30.
Café da manhã (8h30 às 10h), alojamento (pela manhã, você tem à disposição um local seguro para deixar suas bagagens), disponibilização do equipamento e do seu passe de esqui válido a partir do primeiro dia do curso.
Para o 1º dia, prática à sua conveniência em liberdade, nossas equipes fornecerão todas as informações para começar bem sua estadia na neve: conselhos de segurança, informações meteorológicas, condições de neve, informações sobre as pistas.
O conselho do vilarejo esportivo: sugerimos que você chegue antes das 13h para aproveitar seu primeiro dia de férias e começar a esquiar.
À noite, durante o Welcome Time e ao redor de um copo de boas-vindas, a equipe UCPA fornecerá todas as informações sobre a UCPA, a vida no vilarejo esportivo, as sessões orientadas que começam no dia seguinte: formação dos grupos, horários de encontro, momentos marcantes da semana.
Se você comprou a opção "chegada na véspera", recebemos você entre 17h e 20h. Se você acha que vai chegar após as 20h, por favor, entre em contato com o vilarejo esportivo (e-mail argentiere@ucpa.asso.fr ou telefone) para que possamos transmitir o código da porta de entrada. Você encontrará uma envelope com seu nome e as instruções para encontrar seu quarto. O jantar é servido até as 20h30.
O Programa
9 sessões de esqui (quarta-feira de manhã livre), 4 sessões de Yoga de cerca de 1 hora cada
Dia típico - Dia contínuo com o instrutor com refeição fria nas pistas, não se esqueça de levar sua mochila para o piquenique.
Sessões com alternância de conselhos técnicos, conselhos individualizados, descoberta das mais belas pistas da estação... tudo com um máximo de partilha e prazer. À noite, após o esqui, continue com sessões de yoga variadas:
- Hatha Yoga, o yoga clássico com trabalho sobre a respiração e a consciência corporal,
- Prana Flow Vinyasa, este yoga ajuda a ligar as posturas entre si com a respiração, a melhorar a resistência, o tônus muscular e a flexibilidade.
- Yin Yoga, o Yoga meditativo acessa a liberação, a introspecção e a tomada de consciência,
- Partner Yoga, uma forma lúdica de experimentar a liberação nas posturas de yoga, apoiando-se no outro.
Nível técnico - Iniciante
Você já tem 1 a 3 semanas de experiência em esqui. Você desce pistas verdes e algumas azuis com confiança. Você controla sua velocidade e suas trajetórias. Você começa a realizar curvas em paralelo.
Esta semana, seu instrutor lhe dará todos os conselhos para se sentir à vontade em todas as pistas azuis e algumas pistas vermelhas. Você trabalhará sua habilidade nas pistas, se tornará à vontade na neve lisa e se testará em neves e pistas mais acidentadas para integrar, em uma semana futura, os grupos de esquiadores "Mestre".
Nível técnico - Mestre
Você alcançou um nível "Mestre" porque sabe controlar sua velocidade e suas trajetórias em pistas azuis e vermelhas quando estão bem preparadas. Quando a pista está acidentada, em neve dura ou em neve em pó, você se sente menos à vontade... e é isso que você desenvolverá como técnicas esta semana com seu instrutor.
Esta semana, seu instrutor desenvolverá sua capacidade de evoluir com facilidade em todas as pistas vermelhas (lisas, geladas, acidentadas) e também algumas pistas pretas bem preparadas do domínio esquiável. Esta facilidade em pistas desse tipo permitirá que você esteja em grupos "Confirmados" para suas futuras semanas de esqui.
Nível técnico - Confirmado
Você alcançou um nível "Confirmado" porque evolui com facilidade em todas as pistas do domínio esquiável, pilotando seus esquis, mesmo que você se sinta menos à vontade quando o terreno é mais acidentado (bumps, gelo, pó...).
O objetivo de sua semana será se sentir agora à vontade em todas as neves e pistas (mesmo que você precise continuar esquiando para fluidificar essa facilidade), incluindo tocar na "neve em pó" para passar para um nível "Especialista" e, quem sabe, para uma semana de férias em Fora de Pista.
Nível técnico - Especialista
Você é Especialista porque, independentemente dos terrenos e neves, você encadeia facilmente e com segurança todos os tipos de curvas (curvas fechadas e grandes curvas). Sua experiência permite que você leia bem o terreno e adapte sua técnica a todas as situações que você pode encontrar em Fora de Pista: encostas íngremes (até 35°), bumps, neves de diferentes qualidades (profundas, trafegadas, crostadas, geladas, ...).
Esta semana, faça o que quiser com seu instrutor, que aprimorará ainda mais sua técnica, e, de acordo com os desejos do grupo e as condições climáticas e do terreno, fará você descobrir um belo Fora de Pista e os mais belos percursos e spots de todo o domínio esquiável.
O desenvolvimento deste programa é dado a título indicativo.
Ele pode sofrer modificações ou ajustes, de acordo com os critérios técnicos ou de organização, os imperativos de segurança ou as condições climáticas do momento. Nesse caso, apenas os responsáveis pela orientação UCPA estão habilitados a tomar as decisões necessárias.
Ele também pode ser adaptado de acordo com o nível técnico e físico dos participantes, de acordo com o estado de forma dos participantes.
Despedida
Após uma última manhã não orientada, devolução do equipamento no sábado antes das 12h.
Liberação do seu quarto até as 13h.
Partida do vilarejo esportivo às 14h.
Preço Total Por Pessoa
Reserva imediata